ウオーキング５６週目

＜１週間前・１１月２５日＞ ⇒＜１週間後・１２月２日＞
体重：65.0Kg　　　　　 ⇒65.5Kg(＋0.5Kg)
BMI：23.9　　　　　　　⇒24.1(＋0.2%)
体脂肪率：18.9%　　　　⇒20.0%(＋3.4%)
内蔵脂肪：11.0%　　　　⇒11.5%(＋1.5%)

以上の様な結果です。
１２月に入りました、何かと忙しく出費の多い月になりそうです。
体重などは６５キロ台を推移している状態です。
冬は寒くて外に出歩く事も少なくなるので、平均値が高目でも仕方ないかなと開き直りました。
歩数は一日最低8,000歩はキープしたいと思います。
▼体重

▼歩数

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Amazon Echo届きました！

今日、「Amazon Echo (Newモデル)、チャコール (ファブリック)」が届きました。
昨日、招待メールが来ていたので注文しました。配送早いですね～。Amazon prime会員なので4,000円値引きされ、7,980円です。購入時、別途費用追加で事故保障１～３年プランを付けられるのですが、値段優先で付けませんでした。
なお、prime会員でなくても購入は出来ますが、値引きはありません、また、購入ページから招待メールのリクエストをして、招待者に選ばれ、返信メールを受けとる事で購入ページに進める様になります。招待購入の有効期限は４日間です。

それと、予約していた【MSY】「TH8A シフター【THRUSTMASTER正規保証品】」も到着。
仕事が忙しくて、一段落するまで設置できません。今晩何とかしたい所です。
▼【Amazon Echo】

▼【TH8A シフター 】

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