ウオーキング５６週目

＜１週間前・１１月２５日＞ ⇒＜１週間後・１２月２日＞
体重：65.0Kg　　　　　 ⇒65.5Kg(＋0.5Kg)
BMI：23.9　　　　　　　⇒24.1(＋0.2%)
体脂肪率：18.9%　　　　⇒20.0%(＋3.4%)
内蔵脂肪：11.0%　　　　⇒11.5%(＋1.5%)

以上の様な結果です。
１２月に入りました、何かと忙しく出費の多い月になりそうです。
体重などは６５キロ台を推移している状態です。
冬は寒くて外に出歩く事も少なくなるので、平均値が高目でも仕方ないかなと開き直りました。
歩数は一日最低8,000歩はキープしたいと思います。
▼体重

▼歩数

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