ウオーキング６４週目

＜１週間前・１月２０日＞ ⇒＜１週間後・１月２７日＞
体重：66.3Kg　　　　　 ⇒66.2Kg(－0.1Kg)
BMI：24.4　　　　　　　⇒24.3(－0.1)
体脂肪率：20.4%　　　　⇒20.7%(＋0.3%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒12.0%(±0%)

以上の様な結果です。

全国的に記録的な寒波の様で、ここ東京都内も２３日に積もった雪は、細い路地や日陰などは残ってアイスバーン状態の所もあります。天気予報では、南岸低気圧の影響で、また都内で雪が降るかも知れないと聴きました。最新の情報に注目したいですね。
寒い事と、月末が仕事の山なので、なかなかウオーキングが出来ていない状況です。
同じ理由で、ゲームする時間を作るのには苦慮してます。
▼体重

▼歩数

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