ウオーキング５９週目

＜１週間前・１２月１６日＞ ⇒＜１週間後・１２月２３日＞
体重：65.1Kg　　　　　 ⇒64.7Kg(－0.4Kg)
BMI：23.9　　　　　　　⇒23.8(－0.1)
体脂肪率：18.8%　　　　⇒18.5%(－0.3%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.0%(－0.1%)

以上の様な結果です。

今回は、数値が全体的に減少に転じました。
冬は数値が乱高下する傾向があります。日照時間も短く寒いので、ウオーキングで出歩く時間も限られてくるからかも知れません。
年内はあと１回の計測となります。次回は体重が増えそうな予感。
今日は「天皇誕生日」で休日でしたね。世間では２連休ですが、自分は仕事してます。

先日ウオーキング中遭遇した鳥の群れの動画です。リンク貼っておきます。
https://youtu.be/hks97toc0U8


▼体重

あれ？音声認識での記録、こんなに忘れていたっけ（汗）
▼歩数

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