ウオーキング１３週目

＜１週間前・１月２８日＞　　　　＜１週間後・２月４日＞
体重：70.0Kg　　　　⇒69.5Kg(－0.5Kg)
BMI：25.7　　　　　⇒25.5(－0.2)
体脂肪率：22.9%　　⇒23.2%(+0.3%)
内蔵脂肪：13.0%　　⇒13.0%(±0%)

以上の様な結果になりました。

やっと体重６０キロ台に突入しました。
まだほんの入口なので、油断すると７０キロ台に戻ってしまいます。まずは現状維持。次に６０キロ台半ばが目標です。

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