ウオーキング５週間後

＜１週間前＞　　　　＜１週間後＞
体重：72.8Kg　　　　⇒71.8Kg(－1.0Kg)
BMI：26.7　　　　　⇒26.4(－0.3)
体脂肪率：26.1%　　⇒24.6%(－1.5%)
内蔵脂肪：14.0%　　⇒13.5%(－0.5%)

以上の様な結果になりました。
１週間前下げ止まりの傾向があった為、今週から１日７.０００歩から１０,０００歩に切り替えましたが効果はあった様です。（前回１０.０００歩と表記する部分を１.０００歩と書き間違えていた様で、直しておきます）
体重と体脂肪率がびっくりするほど落ちました。
それと、深夜、物を食べると体重と体脂肪率がめっちゃ上がるって事が身にしみてわかりました。
深夜の間食は控えましょう！

１日８キロ以上歩くと、晩御飯の後とか、めちゃくちゃ眠くなりますww
以前より早寝早起きする様になりました。