ウオーキング１５５週目

＜１週間前・２０１９年１０月１９日＞ ⇒＜１週間後：１０月２６日＞１５５週目
体重：64.4Kg　　　　　 ⇒64.5Kg(＋0.1Kg)
BMI：23.7　　　　　　　⇒23.7(±0)
体脂肪率：20.8%　　　　⇒20.8%(±0%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒12.0%(＋0.5%)
▼体重

以上の様な結果でした。

今週も台風が来たり天候が不安定でウオーキングななかなか出来ませんでした。
日の入りも早くなっているので、１６時位に外に出ると帰ってくる時には、かなり暗くなってしまうので、時間帯が遅くなるとウオーキングし辛くなります。

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