ウオーキング１０２週目

＜１週間前・１０月１３日＞ ⇒＜１週間後・１０月２０日＞
体重：68.1Kg　　　　　 ⇒68.9Kg(＋0.8Kg)
BMI：25.0　　　　　　⇒25.3(±0.3)
体脂肪率：23.2%　　　　⇒22.6%(－0.6%)
内蔵脂肪：13.0%　　　　⇒13.0%(±0%)

以上の様な結果でした。

今日は、午前、晴れましたが夕方頃天気が悪くなり雨となりました。
昼間に気温が上がったので、天気が不安定になったみたいです。
仕事が忙しくて今日はウオーキング出来なかったなぁ～午前６時過ぎに起きて８時過ぎから仕事してました。寝たのはその日の午前３時過ぎだから、睡眠時間は３時間くらいです。
ただ、昼寝も１時間半ほどしました。
▼体重