ウオーキング５８週目ウオーキング

＜１週間前・１２月９日＞ ⇒＜１週間後・１２月１６日＞
体重：65.2Kg　　　　　 ⇒65.1Kg(－0.1Kg)
BMI：23.9　　　　　　　⇒23.9(±0)
体脂肪率：19.4%　　　　⇒18.8%(－0.6%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.5%(±0%)

以上の様な結果です。

１２月の東京は、ずっと寒い状態です。天気は悪くないのですが、なるべく暖かい時間帯にウオーキングしようとすると、日照時間も考慮すると昼過ぎがベストタイミングになります。
これが、なかなかハマりませんね。来週土曜日が、今年最後の数値公開になります。
▼体重

１４日の体重は入力し忘れました。ちなみに、シャープのスマートフォンAIアプ、リエモパーを使って音声入力で登録しています。
▼歩数