ウオーキング３週間後

＜１週間前＞　　　　＜１週間後＞
体重：73.1Kg　　　　⇒72.6Kg(－0.5Kg)
BMI：26.9　　　　　⇒26.7(－0.2)
体脂肪率：25.5%　　⇒25.1%(－0.4%)
内蔵脂肪：14.0%　　⇒14.0%(±0%)

以上の様になりました。
今週は横ばいといった所でしょうか。

３週目で気づいた事は、－２kgで壁がある気がします。
２２日に明治記念館で立食パーティーに参加したのですが、（コペンで行きました）次の日から体脂肪が上がり始め、更に次の日も上がり３日後に落ち始めましたので、多分、このパーティーで食べた物の影響ではないかなと思ってます。
その間内蔵脂肪も次の日0.5上がり、横ばいが続き今日下がりました。

横ばいが来週も続く場合は、ウオーキングの歩数を増やすか、食事をもう少し抑える様にしないといけないかも知れません。

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