＜１週間前・７月１５日＞ ⇒＜１週間後・７月２２日＞
体重：67.2Kg　　　　　　　⇒66.2Kg(－1.0Kg)
BMI：24.7　　　　　　　　 ⇒24.3(－0.4)
体脂肪率：20.5%　　　　　 ⇒20.0%(－0.5%)
内蔵脂肪：12.0%　　 　　　⇒11.5%(－0.5%)

以上の様な結果になりました。

１週間で下がりましたね。
梅雨明けして、毎日暑いです。ウオーキングは熱くなりにくい午前と夕方にする様にしてます。
最近機種変更したアクオスRにも、エモパー（AI）の音声入力で体重を記録しています。
ウオーキング時はスマホを携帯してして歩数も記録してます。
「からだメイト」というアプリで体重と歩数の２項目が記録でき、グラフ表示、目標数値を設定できます。

活動量計は常時携帯しているので、ウオーキングも含めた２４時間の歩数や消費カロリーを記録しています。今月中に６５キロ台に入りそうです。