＜１週間前・７月１日＞ ⇒＜１週間後・７月８日＞
体重：67.2Kg　　　　　　　⇒66.3Kg(－0.9Kg)
BMI：24.7　　　　　　　　 ⇒24.4(－0.3)
体脂肪率：20.4%　　　　　 ⇒19.8%(－0.6%)
内蔵脂肪：12.0%　　 　　　⇒11.5%(－0.5%)

以上の様な結果になりました。

体重６５Kg台が見えて来ましたね。（これでも、体組成計は「やや過剰」という評価です）
達成すれば、ウオーキングを始めてから体重－１０Kgとなります。
そこから更に－５Kgで、数値上のベスト体重です。そこが目標なのですが、焦らず、いつものペースでいこうと思ってます。

「パナソニック サーキュレーター/扇風機 創風機Q」昨日、七夕の日に届きました。
ご紹介は後ほど。