新型コロナのワクチン接種券届きました！

新型コロナのワクチン接種券届きました！予約できるのかな？ pic.twitter.com/OObVFbtWRf

— みけねこ (@mikeneco3939) July 1, 2021

接種券が届いた当日にスマホで予約手続きしました。
高齢者ではないので、無理だろうと思いながらも２０分ほどで予約完了。８月に１回目の接種予約出来ましたが、ワクチン不足で新規予約ができなくなっている自治体もあり、取り消される可能性もあるかも。
なるべく公平に、接種は強制ではない事も十分考慮したいですね！

ウオーキング２３８週目

＜１週間前・２０２１年５月１５日＞ ⇒＜３週間後・２０２１年６月５日＞２３８週目
体重：63.6Kg　　　　　 ⇒63.7Kg(＋0.1Kg)
BMI：23.4　　　　　　　⇒23.4(±0)
体脂肪率：19.4%　　　　⇒19.7%(＋0.3%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.5%(±0%)
▼体重

以上の様な結果でした。

今日の東京は雲は多いものの青空も見えています。
少し時間は空いてしましましたが、体重は６３キロ台をキープしてます。
今月からまた新しい仕事（作品）に入って行きます！

タグ：ウオーキング

ウオーキング２３６週目

＜１週間前・２０２１年５月１５日＞ ⇒＜５週間後・２０２１年５月２２日＞２３６週目
体重：63.6Kg　　　　　 ⇒63.6Kg(±0Kg)
BMI：23.4　　　　　　　⇒23.4(±0)
体脂肪率：19.9%　　　　⇒19.4%(－0.5%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.5%(±0%)
▼体重

以上の様な結果でした。

東京の天気はあまり良くありません。
天気予報では、確か今日は久々の晴天とか言っていたのですが、曇り空で雨が降り出しそう。
仕事は忙しくなってきました。ゲームもあまりできないかも、最低限は維持するつもりなのですが、ゲームプレイの動画編集の時間がなかなか作れない。

タグ：ウオーキング

ウオーキング２３５週目

＜１週間前・２０２１年４月１０日＞ ⇒＜５週間後・２０２１年５月１５日＞２３５週目
体重：64.9Kg　　　　　 ⇒63.6Kg(－1.3Kg)
BMI：23.8　　　　　　　⇒23.4(－0.4)
体脂肪率：20.4%　　　　⇒19.9%(－0.5%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒11.5%(－0.5%)
▼体重

以上の様な結果でした。

中４週も空いてしまいましたが、数値は下がり傾向です。
早くも梅雨に入った地域も有る様で、その影響かも知れませんが、東京は天気が悪いです。
多分、今日はウオーキングはできないかも。

タグ：ウオーキング

AVerMediaのGC555の驚くべき性能に感動！

PS5のゲームプレイ動画を４K編集でYouTubeに公開する為にAVerMediaのGC555キャプチャーデバイスを購入してセッティングしました。
驚くべき性能、驚いたのは遅延が体感として全くないということ、サンダーボルトの転送速度恐るべし・・・そしてAVerMediaさん、良い製品をありがとう！大切に使います。

PS5のゲームプレイをキャプチャーする為にAVerMedia GC555を使い始めましたが、さすがの性能です！ pic.twitter.com/r2mh8arTdM

— みけねこ (@mikeneco3939) April 27, 2021

４月３０日（金）にプレイ予定
▼『Returnal』

スマートフォン交換！

AQUOS R SHV39を使っているのですがスマートフォンケースの割れに気付き、２回目なので何か原因があるのではとよく見たらスマートフォンの外装表と裏が剥がれ始めていました。
断定はできませんが、経年で電池が膨らんで内部から外装を押上げたのではないかなと推測。
使っているサービスがauなので、チャットで診断してもらい一昨日auショップに行きましたが結局自宅のPCを使いwebサイト故障サポートの手続きをして昨日の午前に交換用の同機種が送られて来て、移行可能な本体のデータをSDカードに入れ交換機種にＳＩＭカードとSDカードを入れ替えデータを戻すという作業をしました。
最近ありがちな故障修理という名のまるっと別筐体へ交換です。
多分、説明には書いているとは思うのですが、故障修理で機種変更とは思わないですよね。
サポートに入っていたのでweb割引など込で費用は税込2.200円。支払いにはポイントを使いました。
故障した筐体はデータ消去して返送用の封筒に入れ送り返して終わりです。
送り返さないと違約金数万円払う事になるので注意が必要です。

契約時に故障サービスサポートに入っていれば交換本体代金は支払う必要はありません。「入っていて良かった～」ってやつです
使用期間は今年７月で４年を迎えるはずでした。スマートフォンの電池交換はできない物がほとんどです。

現在、アプリ関係を再インストールしている最中で、一部はインストールできないアプリもありそうです。９割ほど済みましたが少し手間、本体個別の設定もあるので、同機種だったらまるっと移行できれば楽チンなのですが。

それとauショップ、web予約して実店舗に行って確認してもらったんだけどwebと変わらないかそれ以下の情報提供しか無かったので、自分の立場からは、存在意味が薄く感じました。
待たされた時間を除けば実質２～３分程度の対応でした。

ウオーキング２３０週目

＜１週間前・２０２１年４月３日＞ ⇒＜１週間後・２０２１年４月１０日＞２３０週目
体重：65.0Kg　　　　　 ⇒64.9Kg(－0.1Kg)
BMI：23.9　　　　　　　⇒23.8(－0.1)
体脂肪率：20.0%　　　　⇒20.4%(＋0.4%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒12.0%(±0%)
▼体重

以上の様な結果でした。

更に体重や体脂肪を減らすには、食事のカロリーや糖分なども気を遣わないと大きく減る事は無い気がしますがあまり無理をせずにやって行きたいです。
最近はバランスボールなども使ってインナーマッスル強化や体の柔軟運動も取り入れました。
週に２～３日仕事の為に会社に入る様になりましたが、その日はウオーキングできない状況です。
さて、どうなるのでしょうか？

タグ：ウオーキング

PS5を初期設定！

先ほどPS5を設置、めっちゃ喋って設定手順を説明してくれるので迷う事も無く楽チンでした。これが次世代最新ゲーム機なんだなぁ～ pic.twitter.com/c9jTppzhks

— みけねこ (@mikeneco3939) April 4, 2021

タグ：ゲーム PS5

ウオーキング２２９週目

＜１週間前・２０２１年３月２０日＞ ⇒＜２週間後・２０２１年４月３日＞２２９週目
体重：64.9Kg　　　　　 ⇒65.0Kg(＋0.1Kg)
BMI：23.8　　　　　　　⇒23.9(＋0.1)
体脂肪率：19.6%　　　　⇒20.0%(＋0.1%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒12.0%(±0%)
▼体重

以上の様な結果でした。
１週忘れていましたので、こちらは先週との体重変化です。

東京の桜は先週が満開、今週はほとんど葉桜となっています。
PS5も届きました、でもPS4用に購入したゲームが積みゲーになってしまって、忙しさもありなかなか消化できていません、困った・・・

タグ：ウオーキング

ウオーキング２２７週目

＜１週間前・２０２１年３月１３日＞ ⇒＜１週間後・２０２１年３月２０日＞２２７週目
体重：65.5Kg　　　　　 ⇒64.9Kg(－0.6Kg)
BMI：24.1　　　　　　　⇒23.8(－0.3)
体脂肪率：21.2%　　　　⇒19.6%(－0.8%)
内蔵脂肪：12.5%　　　　⇒12.0%(－0.5%)
▼体重

以上の様な結果でした。

バランスボールを購入しました！これで内臓脂肪が減らせないかな～

タグ：ウオーキング