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ウオーキング116週目 [日記]

<1週間前・2019年1月19日> ⇒<2週間後・年1月26日>
体重:69.5Kg      ⇒68.7Kg(-0.8Kg)
BMI:25.5      ⇒25.2(-0.3)
体脂肪率:22.7%    ⇒22.0%(-0.7%)
内蔵脂肪:13.5%    ⇒13.0%(-0.5%)

以上の様な結果でした。

あいかわらず仕事が忙しい状況でなかなかウオーキングが出来ていません。
最近はかなり寒く、インフルエンザも流行っている様で、気を付けたいですね。
全豪オープンテニス、「大坂なおみ」日本人初の全豪シングルス女王の快挙を達成しました。中継を見ていましたが、凄い試合でした!おめでとう!!

▼体重
20190126体重.png

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