ウオーキング１０６週目

＜１週間前・１１月１０日＞ ⇒＜１週間後・１１月１７日＞
体重：68.4Kg　　　　　 ⇒68.3Kg(－0.1Kg)
BMI：25.1　　　　　　⇒25.1(±0)
体脂肪率：23.0%　　　　⇒23.1%(＋0.1%)
内蔵脂肪：13.0%　　　　⇒13.0%(±0%)

以上の様な結果でした。

今日は天気も良く、夕方の早めの時間にウオーキングに行ってきました。
さすがに日が落ちるのが早く、帰って来た１８時頃には薄暗くなってきていました。
▼体重