So-net無料ブログ作成

ウオーキング86週目~88週目 [日記]

ウオーキングによる体重の変化なかなかアップする事ができなくてまとめました。

・86週目
<1週間前・6月23日> ⇒<1週間後・6月29日>
体重:67.4Kg      ⇒67.3Kg(-0.1Kg)
BMI:24.8      ⇒24.7(-0.1)
体脂肪率:22.1%    ⇒21.9%(-0.2%)
内蔵脂肪:12.5%    ⇒12.5%(±0%)
20180630体重.jpg

・87週目
<1週間前・6月29日> ⇒<1週間後・7月7日>
体重:67.3Kg      ⇒66.7Kg(-0.6Kg)
BMI:24.7      ⇒24.5(-0.2)
体脂肪率:21.9%    ⇒21.5%(-0.4%)
内蔵脂肪:12.5%    ⇒12.5%(±0%)
20180707体重.jpg

・88週目
<1週間前・7月7日> ⇒<1週間後・7月14日>
体重:66.7Kg      ⇒67.1Kg(+0.4Kg)
BMI:24.5      ⇒24.6(+0.1)
体脂肪率:21.5%    ⇒21.9%(+0.4%)
内蔵脂肪:12.5%    ⇒12.5%(±0%)
20180714体重.jpg

以上、3週間分をまとめました。
仕事が忙しかったり、猛暑だったりでなかなかウオーキング出来ていませんが、熱中症に気を付けて頑張りたいと思っています。
nice!(2)  コメント(0) 
共通テーマ:健康