ウオーキング７８週目

＜１週間前・４月２８日＞ ⇒＜１週間後・５月５日＞
体重：67.8Kg　　　　　 ⇒68.0Kg(＋0.2Kg)
BMI：24.9　　　　　　⇒25.0(＋0.1)
体脂肪率：21.2%　　　　⇒21.5%(＋0.3%)
内蔵脂肪：12.5%　　　　⇒12.5%(±0%)

以上の様な結果です。

一昨日５月３日（憲法記念日）に、スポーツシューズ（NIKE：AIR MAX SEQUENT 2)の踵のエアが入っている部分に亀裂が入って、歩くたびに空気が出たり入ったりといった事が起こり、バランスが崩れて膝が痛くなり始めたので、みどりの日の昨日、新しいシューズを買って来て、今日の朝、１時間のウオーキングをして来ました。
モデルは、NIKE：DOWNSHIFTER 8（ナイキ：ダウンシフター８）。
こちらはAIR MAX SEQUENT 2と比べると、足裏で路面を捉える感覚が強く、柔軟性があるので、極端に言うと裸足で歩いている感じに近いです。
AIR MAXは飛んだり跳ねたりした時の衝撃吸収性が高く、DOWNSHIFTER 8は路面を柔軟に足裏に伝える性能が高い感じです。
ウオーキングのモチベーションも上がりそうです。
▼NIKE：DOWNSHIFTER 8






今、話題のロサンゼルス・エンゼルス、大谷翔平にあやかって、カラーは赤にましたが、トレーニング用のアンダーウエアにはちょっと合わないかな。キャップやサングラスを赤にするとバランスが取れるかも知れませんね。黒のカラーも買おうかなぁ。

▼体重

▼歩数

タグ：ウオーキング