So-net無料ブログ作成

ウオーキング78週目 [日記]

<1週間前・4月28日> ⇒<1週間後・5月5日>
体重:67.8Kg      ⇒68.0Kg(+0.2Kg)
BMI:24.9      ⇒25.0(+0.1)
体脂肪率:21.2%    ⇒21.5%(+0.3%)
内蔵脂肪:12.5%    ⇒12.5%(±0%)

以上の様な結果です。

一昨日5月3日(憲法記念日)に、スポーツシューズ(NIKE:AIR MAX SEQUENT 2)の踵のエアが入っている部分に亀裂が入って、歩くたびに空気が出たり入ったりといった事が起こり、バランスが崩れて膝が痛くなり始めたので、みどりの日の昨日、新しいシューズを買って来て、今日の朝、1時間のウオーキングをして来ました。
モデルは、NIKE:DOWNSHIFTER 8(ナイキ:ダウンシフター8)。
こちらはAIR MAX SEQUENT 2と比べると、足裏で路面を捉える感覚が強く、柔軟性があるので、極端に言うと裸足で歩いている感じに近いです。
AIR MAXは飛んだり跳ねたりした時の衝撃吸収性が高く、DOWNSHIFTER 8は路面を柔軟に足裏に伝える性能が高い感じです。
ウオーキングのモチベーションも上がりそうです。
▼NIKE:DOWNSHIFTER 8
IMG_20180505_110616.jpg

IMG_20180505_110359.jpg
IMG_20180505_110500.jpg

IMG_20180505_110302.jpg
今、話題のロサンゼルス・エンゼルス、大谷翔平にあやかって、カラーは赤にましたが、トレーニング用のアンダーウエアにはちょっと合わないかな。キャップやサングラスを赤にするとバランスが取れるかも知れませんね。黒のカラーも買おうかなぁ。

▼体重
20180505体重.png
▼歩数
20180505歩数.jpg
nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:健康