ウオーキング５５週目

＜１週間前・１１月１９日＞ ⇒＜１週間後・１１月２５日＞
体重：64.9Kg　　　　　 ⇒65.0Kg(＋0.1Kg)
BMI：23.8　　　　　　　⇒23.9(＋0.1%)
体脂肪率：21.9%　　　　⇒18.9%(－3.3%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒11.0%(－1.0%)

以上の様な結果です。
体重はやや高目ですが、現状維持の状態です。
AIアプリ、エモパーのえもこ情報ですが、トレーニングをしていて食事が増えていないのに体重が変わらない、体重が増えるなどの要因の一つとして、筋肉量の増加があるそうです。
持っている体組成計では筋肉量が計測できないので、どう変化しているのか判らないのですが、取り合えずウオーキングの一日１０ｋｍ目安を達成出来る様にしないとな、と思っています。

▼体重

▼歩数

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