ウオーキング４８週目

＜１週間前・９月３０日＞ ⇒＜１週間後・１０月０７日＞
体重：63.8Kg　　　　　　　⇒63.6Kg(－0.2Kg)
BMI：23.4　　　　　　　　 ⇒23.4(±0%)
体脂肪率：19.5%　　　　　 ⇒18.4%(－1.1%)
内蔵脂肪：11.0%　　 　　　⇒10.5%(－0.5%)

以上の様な結果です。
いつもだと、少し上がって次の週で下がるっていう傾向があるんだけど、今回は数値が下がり傾向になりました。今週はあまり歩けていないので数値が上がると思っていたのですが、トレーニングギアの効果が出始めているのかも知れません。歩数は後ほど公開致します。
▼体重

▼歩数

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