ウオーキング４６週目

＜１週間前・９月１６日＞ ⇒＜１週間後・９月２３日＞
体重：64.9Kg　　　　　　　⇒64.7Kg(－0.2Kg)
BMI：23.8　　　　　　　　 ⇒23.8(±0%)
体脂肪率：20.3%　　　　　 ⇒19.4%(－0.9%)
内蔵脂肪：11.5%　　 　　　⇒11.0%(－0.5%)

以上の様な結果になりました。
昨日は午後から雨が止まなかったので、ウオーキングできたのが午前中まで。
今は雨が止んでいますが、どんより曇空でまだウオーキング出来ていません。結果は夜遅くアップ出来ると思います。
▼体重

▼歩数

今月も残り一週間。目標を持ち、それに近づくには何をしたらいいのかを考え行動に移す。その積み重ねの結果、少しずつ目標に近づく。地味ですけど大事ですね。

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