ウオーキング１４３週目

＜１週間前・２０１９年７月２７日＞ ⇒＜１週間後：８月３日＞１４３週目
体重：63.8Kg　　　　　 ⇒64.6Kg(+0.8Kg)
BMI：23.4　　　　　　　⇒23.7(+0.3)
体脂肪率：20.3%　　　　⇒20.3%(－0.1%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.5%(±0%)
▼体重

以上の様な結果でした。

昨日、一昨日と仕事が忙しく、ウオーキングできていない上に、昨日、生姜焼きを２人前ほど食べ、最近は上半身の筋トレも少し始めて、色々と複雑に関係した数値になったんじゃないかなと推測しました。(^_^;)

今日も東京は、３５℃の暑さです！！
今日は仕事も一段落したのでウオーキングできそう！熱中症に注意しましょう！