ウオーキング１３０週目

＜１週間前・２０１９年４月２７日＞ ⇒＜１週間後・５月４日＞１３０週目
体重：65.3Kg　　　　　 ⇒65.1Kg(－0.2Kg)
BMI：24.0　　　　　　　⇒23.9(－0.1)
体脂肪率：20.7%　　　　⇒20.0%(－0.7%)
内蔵脂肪：12.0%　　　　⇒11.5%(－0.5%)

以上の様な結果でした。

体重６４kg台はなかなか遠いみたいですが、着実に下がっているみたいなので、ウオーキング継続の励みになります。目的を持つ事は自分を知る事になるので、どんな事でも具体的な目的って大事なんですね！
今日の東京、午前から天気がいいです。
▼体重


※プロフィールを少し修正・追加しました。気になる方は確認してみて下さい。

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