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ウオーキング113週目 2019年最初の週! [日記]

<1週間前・12月29日> ⇒<1週間後・2019年1月5日>
体重:69.0Kg      ⇒70.1Kg(+1.1Kg)
BMI:25.3      ⇒25.7(+0.4)
体脂肪率:22.7%    ⇒21.6%(-1.1%)
内蔵脂肪:13.0%    ⇒13.5%(+0.5%)

以上の様な結果でした。
正月太りなのでしょうか?体脂肪が減って、同じ分、体重が増えています。筋肉に置き換わった?体脂肪は20%台を切りそうな勢いです。
ちなみに現役のアスリートの体脂肪は、一桁台らしいです。
内臓脂肪が増えた分、BMIが上がった様に見えます。関連性はよくわかりませんが、新年、最初の週間計測になりました。
▼体重
20190105体重.png


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