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ウオーキング108週目 [日記]

<1週間前・11月24日> ⇒<1週間後・12月1日>
体重:68.9Kg      ⇒68.6Kg(-0.3Kg)
BMI:25.3      ⇒25.2(-0.1)
体脂肪率:23.2%    ⇒23.0%(-0.2%)
内蔵脂肪:13.0%    ⇒13.0%(±0%)

以上の様な結果でした。

何かと忙しい12月となり、今年もあと1ヶ月ほどとなりました。
家の周りは工事などしていて、気軽に外に出にくい状態で、ウオーキングも積極的に行きにくい状態で9月下旬から年内まで続いている状態です。
IMG_20181203_012425.jpg
▼体重
20181201体重.jpg

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