ウオーキング５７週目

＜１週間前・１２月２日＞ ⇒＜１週間後・１２月９日＞
体重：65.5Kg　　　　　 ⇒65.2Kg(－0.3Kg)
BMI：24.1　　　　　　　⇒23.9(－0.2%)
体脂肪率：20.0%　　　　⇒19.4%(－0.6%)
内蔵脂肪：11.5%　　　　⇒11.5%(±0%)

以上の様な結果です。
今週は天気の良い日もあり、先週よりウオーキングする事が出来ました。
ただ、今度は仕事が忙しくなって来ていて、ウオーキングを時間を作る時間をどうやりくりして行くかが問題になりそうです。
東京は、昨年の冬と比べて体感的に寒いです。今週水曜日に昨年より早めにスタッドレスタイヤに交換しました。今年～来年は東京でも、早くから雪が積もるかも知れません。
▼体重

３日、４日はスマートフォンでの体重記録を忘れていました。
▼歩数