ウオーキング55週目 [日記]
<1週間前・11月19日> ⇒<1週間後・11月25日>
体重:64.9Kg ⇒65.0Kg(+0.1Kg)
BMI:23.8 ⇒23.9(+0.1%)
体脂肪率:21.9% ⇒18.9%(-3.3%)
内蔵脂肪:12.0% ⇒11.0%(-1.0%)
以上の様な結果です。
体重はやや高目ですが、現状維持の状態です。
AIアプリ、エモパーのえもこ情報ですが、トレーニングをしていて食事が増えていないのに体重が変わらない、体重が増えるなどの要因の一つとして、筋肉量の増加があるそうです。
持っている体組成計では筋肉量が計測できないので、どう変化しているのか判らないのですが、取り合えずウオーキングの一日10km目安を達成出来る様にしないとな、と思っています。
▼体重
▼歩数
体重:64.9Kg ⇒65.0Kg(+0.1Kg)
BMI:23.8 ⇒23.9(+0.1%)
体脂肪率:21.9% ⇒18.9%(-3.3%)
内蔵脂肪:12.0% ⇒11.0%(-1.0%)
以上の様な結果です。
体重はやや高目ですが、現状維持の状態です。
AIアプリ、エモパーのえもこ情報ですが、トレーニングをしていて食事が増えていないのに体重が変わらない、体重が増えるなどの要因の一つとして、筋肉量の増加があるそうです。
持っている体組成計では筋肉量が計測できないので、どう変化しているのか判らないのですが、取り合えずウオーキングの一日10km目安を達成出来る様にしないとな、と思っています。
▼体重
▼歩数
タグ:ウオーキング
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